Solbacken- infart Sjölunda t o r - 1 på elpex- elpex 3-3

Söndag 21 juli 2024 16:37

Rullskidor - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Batteriet dåligt i Pulsbandet visar typ 25 -30 slag för mkt ! Belastning A -1 gissar på ca 113-115i Avg hr och 135-140 i Max Hr
•••

27,39 km
Distans

1:41:17
Tid

3:42 min/km
Snitt

113
Snittpuls

140
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,03 km	18:50	3:45 min/km	122,5	18:50	5,03 km
2	4,98 km	18:19	3:41 min/km	142,4	37:09	10,00 km
3	5,24 km	19:33	3:44 min/km	136	56:42	15,25 km
4	4,44 km	16:10	3:39 min/km	153,2	1:12:52	19,68 km
5	2,59 km	9:41	3:44 min/km	151,1	1:22:33	22,28 km
6	5,11 km	18:43	3:40 min/km	159,5	1:41:16	27,39 km

annons