Svineviken- Ellös väg - kungsviken - Svineviken

Fredag 26 juli 2024 08:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn Morgon jogg i rejält kuperad miljö ,med bad efter innan frukost.

10,44 km
Distans

1:01:19
Tid

5:52 min/km
Snitt

126
Snittpuls

149
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	12:28	6:14 min/km	121,6	12:28	2,00 km
2	2,00 km	11:39	5:50 min/km	119,3	24:07	4,00 km
3	2,00 km	11:40	5:50 min/km	127,6	35:47	6,00 km
4	2,00 km	11:48	5:54 min/km	130,4	47:35	8,00 km
5	2,00 km	11:17	5:38 min/km	127,9	58:52	10,00 km
6	0,45 km	2:24	5:23 min/km	136,6	1:01:16	10,45 km

annons