annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Intervall

Lördag 20 juli 2024 13:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,57 km
Distans

24:26
Tid

5:21 min/km
Snitt

132
Snittpuls

163
Maxpuls

154
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Ultraboost 20 dam svart (2)

Total distans:

102:01:37

985 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,18 km	1:01	5:35	133	1:01	0,18 km
2	0,13 km	0:30	3:57	139	1:31	0,31 km
3	0,05 km	0:30	9:22	137	2:01	0,36 km
4	0,12 km	0:30	4:10	128	2:31	0,48 km
5	0,06 km	0:30	8:16	136	3:01	0,54 km
6	0,12 km	0:30	4:06	130	3:31	0,67 km
7	0,13 km	0:30	3:43	134	4:01	0,80 km
8	0,05 km	0:30	10:04	142	4:31	0,85 km
9	0,13 km	0:30	3:53	118	5:01	0,98 km
10	0,06 km	0:30	8:35	126	5:31	1,04 km
11	0,13 km	0:30	3:45	114	6:01	1,17 km
12	0,04 km	0:30	11:08	128	6:31	1,21 km
13	0,12 km	0:30	4:07	122	7:01	1,34 km
14	0,05 km	0:30	10:31	126	7:31	1,38 km
15	0,13 km	0:30	3:54	120	8:01	1,51 km
16	0,13 km	0:30	4:00	129	8:31	1,64 km
17	0,05 km	0:30	10:50	128	9:01	1,68 km
18	0,13 km	0:30	3:53	121	9:31	1,81 km
19	0,06 km	0:30	9:02	129	10:01	1,87 km
20	0,14 km	0:30	3:35	120	10:31	2,01 km
21	0,05 km	0:30	10:06	132	11:01	2,06 km
22	0,14 km	0:30	3:37	126	11:31	2,19 km
23	0,05 km	0:30	9:59	141	12:01	2,24 km
24	0,15 km	0:30	3:21	129	12:31	2,39 km
25	0,05 km	0:30	9:41	137	13:01	2,45 km
26	0,14 km	0:30	3:36	129	13:31	2,58 km
27	0,04 km	0:30	11:40	143	14:01	2,63 km
28	0,15 km	0:30	3:23	130	14:31	2,77 km
29	0,05 km	0:30	10:42	140	15:01	2,82 km
30	0,15 km	0:30	3:20	134	15:31	2,97 km
31	0,05 km	0:30	11:05	131	16:01	3,02 km
32	0,14 km	0:30	3:33	132	16:31	3,16 km
33	0,05 km	0:30	10:33	140	17:01	3,21 km
34	0,15 km	0:30	3:25	134	17:31	3,35 km
35	0,05 km	0:30	10:44	142	18:01	3,40 km
36	0,15 km	0:30	3:22	135	18:31	3,55 km
37	0,05 km	0:30	10:15	142	19:01	3,60 km
38	0,14 km	0:30	3:34	138	19:31	3,74 km
39	0,04 km	0:30	11:35	144	20:01	3,78 km
40	0,14 km	0:30	3:30	137	20:31	3,92 km
41	0,05 km	0:30	10:39	142	21:01	3,97 km
42	0,60 km	3:25	5:41	129	24:26	4,57 km

annons