Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Larsson
1966 • Lidköping
Tanumsloppet (klassiskt) i rejält kuperat i kraftig vind.
Lördag 10 augusti 2024 12:59
Rullskidor - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Perfekt start när jag kom med i en sjumanna grupp ihop med Staffan och Kent tills efter ca 13 km , då min stav blev påkörd bakifrån och gick av, men som tur skedde det ca 4-500 m före där Eiler och Bosse stod med extrastavar så jag fick Kents vänstra stav resten v loppet . Resten av loppet fick jag åka själv i det sköna men ordentliga blåsiga vädret. Jag får vara nöjd då jag inte tappade på gruppen framför trots att de kunde samköra. Jag tog in uppför men tappade lite på de mer lättåkta delarna. Summa sumarum fick jag en perfekt genomkörare inför alliansloppet 24/8 och är väldigt nöjd med att jag körde på och kunde hålla minst samma tempo som de jag jagade i typ 26 km. Eagel-skimateria 2-2
Killen som körde på min stav kom fram efter och bad om ursäkt men shit happens och jag hade nog del i det också vilket jag sa. Nu blir det druleförsäkring på den dyra Rex sprint staven. Mkt trevligt och jobbigt lopp med trevligt tjöt i bilen till och från Tanum med Staffan.
•••
40,28
km
Distans
2:05:21
Tid
3:07
min/km
Snitt
148
Snittpuls
163
Maxpuls
Gilla passet
Träningspass från
Tempo (baserat på etapper)
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
14:16
2:51 min/km
144,3
14:16
5,00 km
2
5,00 km
13:54
2:47 min/km
151,5
28:10
10,00 km
3
5,00 km
16:57
3:23 min/km
145,9
45:07
15,00 km
4
5,00 km
15:25
3:05 min/km
149,3
1:00:32
20,00 km
5
5,00 km
16:16
3:15 min/km
151,1
1:16:48
25,00 km
6
5,00 km
15:16
3:03 min/km
144,4
1:32:04
30,00 km
7
5,00 km
15:47
3:09 min/km
148,9
1:47:51
35,00 km
8
5,00 km
16:14
3:15 min/km
150,6
2:04:05
40,00 km
9
0,28 km
1:02
3:44 min/km
152,2
2:05:07
40,28 km
annons