annons

Magnus holmén

1976 • Kullavik

fartökning mellan 7-8.5km

Fredag 16 augusti 2024 15:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,19 km
Distans

1:00:02
Tid

5:53 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

107:45:04

1128 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	125	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	134	13:12	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	136	18:50	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	132	26:28	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	137	32:41	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	136	38:46	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	140	44:14	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	145	48:39	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	142	53:46	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	150	59:04	10,00 km
11	0,19 km	0:58	5:09	158	1:00:02	10,19 km

annons