annons

Karin Linderyd

1978 • Linköping

Vallaskogen

Måndag 19 augusti 2024 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Alex. 4min löpning, 2min gång, 5 repetitioner. Skönt!

3,7 km
Distans

30:12
Tid

8:10 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

150
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 17

Total distans:

31:17:01

241 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,58 km	4:00	6:54	144	4:00	0,58 km
2	0,18 km	2:00	11:16	132	6:00	0,76 km
3	0,59 km	4:00	6:49	149	10:00	1,34 km
4	0,16 km	2:00	12:33	129	12:00	1,50 km
5	0,55 km	4:00	7:14	142	16:00	2,06 km
6	0,17 km	2:00	11:47	138	18:00	2,23 km
7	0,56 km	4:00	7:05	150	22:00	2,79 km
8	0,13 km	2:00	15:15	118	24:00	2,92 km
9	0,58 km	4:00	6:53	150	28:00	3,50 km
10	0,18 km	2:00	11:11	143	30:00	3,68 km
11	0,02 km	0:12	10:44	123	30:12	3,70 km

annons