22 km draglängd: 4×4 + 3/2/1 km @4:20-4:05 min/km🩸3.1 💯✅️

Lördag 24 augusti 2024 08:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

28,78 km
Distans

2:07:17
Tid

4:25 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

405 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:57	4:53	119	4:57	1,01 km
2	4,00 km	17:26	4:22	146	22:23	5,01 km
3	0,99 km	4:47	4:50	140	27:10	6,00 km
4	3,55 km	15:06	4:15	153	42:16	9,56 km
5	0,45 km	1:56	4:18	136	44:12	10,01 km
6	0,79 km	3:50	4:51	147	48:02	10,80 km
7	4,00 km	16:32	4:08	158	1:04:34	14,80 km
8	0,67 km	3:33	5:16	143	1:08:07	15,47 km
9	4,00 km	16:28	4:07	159	1:24:35	19,48 km
10	1,27 km	6:20	4:59	143	1:30:55	20,75 km
11	3,00 km	12:40	4:13	159	1:43:35	23,75 km
12	1,00 km	4:56	4:57	150	1:48:32	24,75 km
13	2,00 km	8:28	4:14	159	1:57:00	26,75 km
14	1,00 km	5:08	5:09	147	2:02:09	27,75 km
15	1,01 km	4:09	4:06	163	2:06:17	28,76 km
16	0,02 km	1:01	43:10	160	2:07:18	28,78 km

annons