annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

STC Rollsbo löpband

Lördag 24 augusti 2024 13:43

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blandade intervaller kändes riktigt bra

12,66 km
Distans

1:00:01
Tid

4:44 min/km
Snitt

120
Snittpuls

141
Maxpuls

142
Stegfrekvens

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	105	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	109	11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	110	17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	118	23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	127	29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	119	35:23	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	123	40:13	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	126	45:12	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	132	50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	130	55:21	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	133	59:53	11,00 km
12	0,03 km	0:08	4:40	134	1:00:01	11,03 km

annons