annons
1966 • Lidköping

Alliansloppet 48 K. klassiskt - PB 2.18.56

Lördag 24 augusti 2024 08:59

Rullskidor - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?

PB med 2.18.56 tack vare en stark avslutning . Hade mer än 2/3 delar efter mig i resultat listan (73:a av 225 startande) får vara godkänt. #alliansloppet48km . Vi var ett gött gäng på plats. Dessutom före nästan alla som åkte 16 resp 32 km efter ett respektive två varv. Väldigt bra start på loppet där jag låg i grupper första halvan av loppet , sedan blev det nästan ett helt varv utan rygg innan jag sista 8 km återigen hamnade i en grupp och därmed kunde avsluta starkt och därför klara ett nytt PB . Totalt sett nöjd fast att jag inte riktigt hade samma krafter i kroppen som på Tanumsloppet den 10/8. Eagel - skimateria 2-2
48 km
Distans
2:19:03
Tid
2:54 min/km
Snitt
145
Snittpuls
162
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 5,00 km 15:00 3:00 min/km 139,1 15:00 5,00 km
2 5,00 km 13:54 2:47 min/km 147,4 28:54 10,00 km
3 5,00 km 13:06 2:37 min/km 143,1 42:00 15,00 km
4 5,00 km 15:17 3:03 min/km 144 57:17 20,00 km
5 5,00 km 14:25 2:53 min/km 144,7 1:11:42 25,00 km
6 5,00 km 14:41 2:56 min/km 142 1:26:23 30,00 km
7 5,00 km 15:57 3:11 min/km 141,6 1:42:20 35,00 km
8 5,00 km 14:51 2:58 min/km 149,5 1:57:11 40,00 km
9 5,00 km 13:37 2:43 min/km 149,1 2:10:48 45,00 km
10 2,55 km 8:10 3:12 min/km 155,8 2:18:58 47,55 km
annons