Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Larsson
1966 • Lidköping
Alliansloppet 48 K. klassiskt - PB 2.18.56
Lördag 24 augusti 2024 08:59
Rullskidor - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
PB med 2.18.56 tack vare en stark avslutning . Hade mer än 2/3 delar efter mig i resultat listan (73:a av 225 startande) får vara godkänt. #alliansloppet48km . Vi var ett gött gäng på plats. Dessutom före nästan alla som åkte 16 resp 32 km efter ett respektive två varv. Väldigt bra start på loppet där jag låg i grupper första halvan av loppet , sedan blev det nästan ett helt varv utan rygg innan jag sista 8 km återigen hamnade i en grupp och därmed kunde avsluta starkt och därför klara ett nytt PB . Totalt sett nöjd fast att jag inte riktigt hade samma krafter i kroppen som på Tanumsloppet den 10/8. Eagel - skimateria 2-2
48
km
Distans
2:19:03
Tid
2:54
min/km
Snitt
145
Snittpuls
162
Maxpuls
Gilla passet
Träningspass från
Tempo (baserat på etapper)
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
15:00
3:00 min/km
139,1
15:00
5,00 km
2
5,00 km
13:54
2:47 min/km
147,4
28:54
10,00 km
3
5,00 km
13:06
2:37 min/km
143,1
42:00
15,00 km
4
5,00 km
15:17
3:03 min/km
144
57:17
20,00 km
5
5,00 km
14:25
2:53 min/km
144,7
1:11:42
25,00 km
6
5,00 km
14:41
2:56 min/km
142
1:26:23
30,00 km
7
5,00 km
15:57
3:11 min/km
141,6
1:42:20
35,00 km
8
5,00 km
14:51
2:58 min/km
149,5
1:57:11
40,00 km
9
5,00 km
13:37
2:43 min/km
149,1
2:10:48
45,00 km
10
2,55 km
8:10
3:12 min/km
155,8
2:18:58
47,55 km
annons