Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel
Matthias PT 368 session B
Onsdag 28 augusti 2024 09:01
Kopierat från
2024-08-24 09:01
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
uppvärmning rodd 5mins/3x10reps each leg bulgarians, 2x12kg /assisted pullups, 3X5reps, lifting feel lvl 12, 3x3 reps higher lvl/dips 3x6reps 8kg//lat raises 2x10reps, 2x6kg/cubans with bench support, 2x10reps each side 2kg/bicep curls 3x10reps 2x10kg /Pike good morning 3x8reps /standing leglifts 3x20secs each leg/trx hip thrusts 3x10reps/triceps extensions 3x10reps 15kg
55:00
Tid
Gillas av
Tony Elias
annons
