Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Axel Ragnar
1986 • Lund
Borstahusen halvmara DM
Söndag 1 september 2024 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
PUMA FAST R slog Puma Nitro Deviate Nitro Elite, hade gärna delat segern.
Målet inför start: hänga med Ahmed, utmana på slutet. Han ville springa tillsammans och öka sista 2-3 km, perfekt.
34:32 på milen, 17:42 nästa femma.
Vid 17,5 föreslog han att vi skulle öka sista 1-2 km. Jag valde 1 km och vi tog det lugnt fram till 20. (18:36 på den femman.)
Ingen ville trycka ordentligt, jag fortsatte ligga i rygg (80 % av loppet).
Drog igång med 300 kvar, han tyckte att jag borde sagt till först.
I mål 2:28-fart enligt GPS, kändes helt lika, men funktionärerna sa sig säkra på att jag var några centimeter före. Bättre fällning?
21,1
km
Distans
1:14:27
Tid
3:32
min/km
Snitt
324
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Puma Fast R
Total distans:
94:31:28
1311 km
Gillas av
Mikael Karlsson
Kommentarer
Bra sprunget Axel. Funderat på Kramers fällning med utsträckt arm vid målgång?
Mikael Karlsson
| 1 september 2024
Fick den kommentaren efteråt, får öva på det. (Minns inte om jag någonsin haft en målfoto-finish tidigare.)
Axel Ragnar
| 2 september 2024
Fick resultaten igår och såg ni har samma tid, förstod då att det varit tight på mållinjen. Grattis!
Per Månsson | 2 september 2024
Träningspass från
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons