annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Örn - Bohus Malmön

Onsdag 28 juli 2010 07:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skitpass med linfärja till Bohus Malmön.

9,14 km
Distans

49:11
Tid

5:23 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

Asics GT-2150 Wide

Total distans:

101:59:42

999 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	130	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	10:57	2,00 km
3	0,52 km	2:45	5:14	139	13:42	2,52 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	18:54	3,52 km
5	1,00 km	5:12	5:12	146	24:05	4,52 km
6	1,00 km	5:33	5:33	145	29:38	5,52 km
7	1,00 km	5:51	5:51	146	35:29	6,52 km
8	0,10 km	0:26	4:33	139	35:55	6,62 km
9	1,00 km	5:29	5:29	142	41:24	7,62 km
10	1,00 km	5:21	5:21	146	46:45	8,62 km
11	0,51 km	2:26	4:44	144	49:11	9,14 km

annons