annons
1966 • Lidköping

Öppet KM Klassiskt - Rådarullsbanan 16.1 km - 45.32.4 min med start/mål vid Härebacka

Onsdag 11 september 2024 18:14

Rullskidor - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?


Tiden är min 4 e bästa klassiskt 1.45 min över PB men det känns ändå som ett bättre res då det var trögt rull idag pga blöt o kall asfalt. Det ser man också på övrigas tider. Jag Var i grupp med Bagarn , staffan och Kent hela loppet och blev tvåa i spurten av oss fyra ( 10 a totalt ) Slarvade kanske lite med tekniken idag men gav det jag hade i kroppen denna dag. Annars en riktigt trevlig kväll med ett ganska stort och starkt gäng och kul med så många Ryda åkare på plats.

Avslutning med Afterski och god smörgåstårta med kaffe/ dricka satt perfekt . Bra jobbat alla . Eagel - skimateria 2-2
16,12 km
Distans
45:32
Tid
2:49 min/km
Snitt
148
Snittpuls
164
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 5,00 km 13:48 2:46 min/km 144,2 13:48 5,00 km
2 5,00 km 13:41 2:44 min/km 149 27:29 10,00 km
3 5,00 km 14:44 2:57 min/km 150,1 42:13 15,00 km
4 1,12 km 3:20 2:58 min/km 155,3 45:33 16,12 km
annons