Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Adolfsberg - Lövsäter - Mosås - Marieberg Köpcentrum - Marieberg - Lindhult - Adolfsberg
Lördag 14 september 2024 09:01
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En vecka sedan målgång i Helsingborg Marathon och första kvalitetspasset efter det levererat. Idag blev det ingen start i fina Norasjön runt men väl ett skönt långpass här hemma på slätten. Inledde med att rulla en halvmara med Linder och visa mina gamla vägar i Mosås trakten. Spårade därefter ut själv hemma i Adolfsberg då jag fick "need for speed" och rundade upp passet till 2 h/24 km. Ingen glass och ballong känsla någonstans generellt men heller inte omöjligt att trycka på med lite speed på slutet. Bra pulsnivå hela vägen dock.
Underbart höstväder med 8-9 grader vid start och 15 vid hemkomst. Lite vind 2 m/sek och strålande sol på hela rundan. Och ja Linder var duktigt overdressed då till och med jag som alltid fryser tyckte det var varmt i betydligt mindre kläder.
24,02
km
Distans
2:00:02
Tid
5:00
min/km
Snitt
138
Snittpuls
172
Maxpuls
111
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Puma Deviate Nitro 3 Black ...
Total distans:
92:24:54
1098 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Träningspass från
annons