Sörbyängen ( syrran ) - Markaspåret 5 K ( kuperad terräng ) - Sörbyängen

Söndag 22 september 2024 09:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sörbyängen ( syrran ) - Markaspåret 5 K ( kuperad terräng ) - Sörbyängen
.Joggpass på tom mage direkt ur sängen innan lång frukost och tårta som finns kvar efter gårdagens 20 års kalas för systersonen Theo. Handledspulsen visar lite för högt - Uppskattad AVG Hr i zon 2 hela vägen GPS visar helt konstigt - sprang upp till markaspåret o körde 5 k spåret och sedan samma väg tillbaka men kartan tillbaka visar fågelvägen.

9,14 km
Distans

52:43
Tid

5:46 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:57	5:28 min/km	121,5	10:57	2,00 km
2	2,00 km	11:29	5:44 min/km	137,5	22:26	4,00 km
3	2,00 km	12:14	6:07 min/km	142,1	34:40	6,00 km
4	2,00 km	12:01	6:00 min/km	148,1	46:41	8,00 km
5	1,14 km	6:00	5:17 min/km	150,4	52:41	9,14 km

annons