6x6 min med 3 min joggvila - Adolfsberg - Ladugårdsängen - Gustavsvik - Brunnsgärdet - Adolfsberg

Torsdag 26 september 2024 05:47

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fin och stark inledning på torsdagen med 6x6 min - 3 min joggvila. God, stark och kontrollerad känsla i genomförandet.

Fart på intervallerna blev 4.00 - 4.08 - 4.04 - 4.01 - 3:59 - 3:53 min/km.

7 grader, 3 m/sek vind och mörkt, dimmigt och uppehåll.

15,09 km
Distans

1:05:53
Tid

4:22 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 4 B...

Total distans:

76:23:22

995 km

Gillas av

Andreas Johansson Zune och Thomas Wiik

Träningspass från

annons