Återhämtning (70%, TRIMP=38,1)

Var ute och trotsade regnet en stund. Jag har lite för många TRIMP hittills den här veckan, så det blev en kortrunda idag. Jag kände mig trög och tung i kroppen. Förmodligen sliten sedan gårdagens långa cykelpass. Pulsklockan tyckte att jag var återhämtad i morse och jag hade relativt låga pulsvärden. Så det är väl tvärtemot då, dvs. att jag är lite sliten/nedtränad. Lite sämre sömn i natt än normalt.

Det duggade lite lätt då jag stack ut. Jag tror jag precis lyckades pricka bästa tiden på dagen då det regnade väldigt lite. Duggregnet tilltog dock på vägen tillbaka, men det var rätt ok ändå. Jag hade långa tajts och en GTX-jacka som skydd mot regnet.

338 kcal brända enl. pulsklockan.

Etapp#/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot str/Tempo/Snittpuls/Maxpuls/Slutpuls/TRIMP
--------------------------------------------------------------------------------
1/16:00/16:00/2,5k/2,5k/6:24/113/126/123/17,7
2/15:05/31:05/2,5k/5k/6:02/120/128/124/20,5

Stegräknardata
--------------------
Tid 31:00
4657 steg
150 steg/min
5,21 km
5:57 min/km
539,2 kcal

Väder: 8 grader, 93% rel. luftfuktighet, vind 5 m/s, mulet (7/8-8/8 OC), tilltagande duggregn.