12×1000 m @4:00-3:50 ✅️

Onsdag 2 oktober 2024 19:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

14,07 km
Distans

1:06:40
Tid

4:44 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

146
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	106	4:53	1,00 km
2	0,60 km	2:59	4:58	111	7:52	1,60 km
3	0,90 km	3:59	4:25	105	11:51	2,50 km
4	0,02 km	1:03	47:25	120	12:54	2,52 km
5	0,91 km	4:01	4:25	143	16:55	3,43 km
6	0,04 km	1:01	27:41	139	17:56	3,47 km
7	0,90 km	4:00	4:26	143	21:56	4,37 km
8	0,05 km	1:04	21:02	125	23:00	4,42 km
9	0,93 km	4:00	4:17	141	27:00	5,36 km
10	0,02 km	1:13	50:18	124	28:13	5,38 km
11	0,91 km	3:55	4:17	143	32:08	6,30 km
12	0,03 km	1:00	29:07	138	33:08	6,33 km
13	0,90 km	3:55	4:22	147	37:03	7,23 km
14	0,06 km	1:03	18:54	136	38:06	7,28 km
15	0,92 km	3:55	4:17	150	42:01	8,20 km
16	0,03 km	1:01	31:44	139	43:02	8,23 km
17	0,88 km	3:54	4:26	147	46:56	9,11 km
18	0,03 km	1:04	30:33	139	48:00	9,15 km
19	0,90 km	3:50	4:17	149	51:50	10,04 km
20	0,05 km	1:00	22:09	141	52:50	10,09 km
21	0,92 km	3:51	4:11	151	56:41	11,01 km
22	0,04 km	1:00	24:43	148	57:42	11,05 km
23	0,89 km	3:51	4:21	151	1:01:32	11,94 km
24	0,03 km	1:03	31:57	138	1:02:36	11,97 km
25	0,88 km	3:51	4:22	149	1:06:26	12,85 km
26	0,03 km	0:15	9:03	159	1:06:41	12,87 km

annons