annons
1986 • Lund

Virusjakt

Onsdag 9 oktober 2024 18:03

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Årets första hela sjukdag igår. Idag var jag hemma, åt choklad, tittade på Ingebrigtsen och tyckte att de vita blodkropparna jobbade allt för långsamt.
Alltså: löpning. Kilometer på 7:00, 6:00, 5:00 och 4:30 för att aktivera virus som trivs i olika blodflöden, sedan km på 4:00 och 3:30 för att låta laktatet ta död på dem.
Om jag är frisk i morgon är det vetenskapligt bevisat att metoden fungerar, och löpande läkare i Lund kan skriva ut det på recept för att göra en insats för folkhälsan. Varsågoda!
7,1 km
Distans
34:18
Tid
4:50 min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
246 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Nike Vaporfly Next %2
Total distans: 
102:48:32
1400 km

Gilla passet

Kommentarer

Banbrytande eller nedbrytande...? ;)
Mikael Karlsson | 9 oktober 2024
Länge leve vetenskapen! Hoppas det stämmer, av flera orsaker. :-)
Per Månsson | 10 oktober 2024
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:476:4606:471,00 km
2 1,00 km5:095:10011:552,00 km
3 1,00 km4:584:58016:533,00 km
4 1,00 km4:244:24021:174,00 km
5 1,00 km3:513:51025:085,00 km
6 1,00 km3:323:32028:406,00 km
7 1,10 km5:385:08034:197,10 km
annons