Sth skolan - Ivarsson bilverkstad

Fredag 11 oktober 2024 13:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hämta bilen sprang via Stenporten upp till RÅG - Örslösa vägen - Ivarsson . Z - 2.

10,26 km
Distans

55:30
Tid

5:25 min/km
Snitt

130
Snittpuls

145
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:18	5:39 min/km	115,5	11:18	2,00 km
2	2,00 km	10:30	5:15 min/km	128,5	21:48	4,00 km
3	2,00 km	10:59	5:30 min/km	135,1	32:47	6,00 km
4	2,00 km	11:08	5:34 min/km	135,7	43:55	8,00 km
5	2,00 km	10:25	5:12 min/km	133,5	54:20	10,00 km
6	0,26 km	1:14	4:46 min/km	142	55:34	10,26 km

annons