14×1000 m @3:49-3:40

Onsdag 16 oktober 2024 19:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

17,59 km
Distans

1:18:27
Tid

4:28 min/km
Snitt

148
Snittpuls

169
Maxpuls

154
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,30 km	10:32	4:35	129	10:32	2,30 km
2	1,02 km	3:49	3:44	114	14:20	3,32 km
3	0,06 km	1:01	15:52	131	15:21	3,38 km
4	1,03 km	3:50	3:44	149	19:11	4,41 km
5	0,07 km	1:05	15:29	138	20:16	4,48 km
6	1,02 km	3:45	3:41	153	24:01	5,49 km
7	0,08 km	1:01	12:47	141	25:02	5,57 km
8	1,03 km	3:45	3:39	152	28:47	6,60 km
9	0,09 km	1:02	11:49	146	29:49	6,69 km
10	1,01 km	3:45	3:43	155	33:33	7,70 km
11	0,10 km	1:01	10:25	143	34:34	7,80 km
12	1,01 km	3:45	3:44	155	38:19	8,80 km
13	0,06 km	1:23	25:01	149	39:42	8,86 km
14	1,04 km	3:45	3:36	157	43:27	9,90 km
15	0,09 km	1:05	12:10	151	44:32	9,99 km
16	1,01 km	3:45	3:42	156	48:17	11,00 km
17	0,08 km	1:01	12:32	147	49:18	11,08 km
18	1,02 km	3:45	3:41	156	53:03	12,10 km
19	0,09 km	1:01	11:32	155	54:05	12,19 km
20	1,02 km	3:45	3:40	158	57:49	13,21 km
21	0,06 km	1:21	24:04	144	59:11	13,27 km
22	1,02 km	3:40	3:36	158	1:02:51	14,29 km
23	0,08 km	1:02	12:58	154	1:03:53	14,37 km
24	1,02 km	3:41	3:37	160	1:07:33	15,38 km
25	0,08 km	1:05	14:05	156	1:08:38	15,46 km
26	1,02 km	3:41	3:36	159	1:12:18	16,48 km
27	0,06 km	1:36	28:20	138	1:13:55	16,54 km
28	1,01 km	3:40	3:38	157	1:17:35	17,55 km
29	0,04 km	0:53	21:58	150	1:18:28	17,59 km

annons