annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lagom intervaller på Lund CIP

Torsdag 17 oktober 2024 12:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vackert och blåsigt och en trevlig pratstund med Per på CIP.
Stege, 1600, 1200, 1000, 800 och 400m.
5 km
Distans
22:21
Tid
4:28 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1600 m 07:33 4:43 min/km
Gåvila 2:00
Repetition 2 1200 m 05:28 4:33 min/km
1:45
Repetition 3 1000 m 04:22 4:22 min/km
1:30
Repetition 4 800 m 03:23 4:14 min/km
1:15
Repetition 5 400 m 01:35 3:58 min/km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
25:59:00
351 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Sjöberg

Kommentarer

Per Månsson - 17 oktober 2024
Ja, det var trevligt att ses idag och prata lite. :-)
Aha, du körde den varianten, nästan samma som min adept körde.
Mikael Karlsson - 18 oktober 2024
Där ser man. :)
Axel Ragnar - 18 oktober 2024
Lagomintervaller - nästa svenska begrepp att erövra världen efter "fartlek"?
Mikael Karlsson - 18 oktober 2024
Ligger nog bra i tiden för det.
annons