annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Distans med 3 st 1km fartökningar

Torsdag 17 oktober 2024 16:35

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Distans @5,30 i 5 km. 3 st fartökning på 1 km med 500 distansfart. Fartökningarna progressiva 4,56, 4,47 och 4,40. 1,7 km distansfart. 1:a gången på länge med lite snabbare tempo. TE 3,7. VO2 på 52 nere på 51 efter orientering. Rel bra känsla. Under 1 min i zon 4
10,72 km
Distans
57:34
Tid
5:22 min/km
Snitt
148
Snittpuls
169
Maxpuls
477 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Mach X
Total distans: 
93:59:50
992 km

Gilla passet

Träningspass från
annons