STC Rollsbo löpband korta intervaller

Lördag 19 oktober 2024 12:43

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1 km uppjogg,3 x 600 + 4 x 500 + 3 x 400 (4:15 4 o 3:45) kändes riktigt bra, kände inte av knät överhuvudtaget, en väldig lättnad för det har smärtat på ett sätt som det var länge sedan jag kännt

9 km
Distans

43:51
Tid

4:52 min/km
Snitt

116
Snittpuls

134
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	101	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	113	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	114	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	119	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	117	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	121	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	121	33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	125	37:55	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	120	43:13	9,00 km
10	0,13 km	0:39	5:01	120	43:52	9,13 km

annons