annons

Jan-Olov Karlsson

1956 • Norsborg

Cykelintervaller

Söndag 20 oktober 2024 16:42

Spinning/Trainer - Edge

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5-min intervaller

12,36 km
Distans

40:24
Tid

18,36 km/h
Snitt

111
Snittpuls

141
Maxpuls

64
Kadens

139 watt
Effekt

Cykel och utrustning

Focus Cayo

Total distans:

1063:25:19

29113 km

Elite Trainer Rampa

Total distans:

222:52:57

5814 km

Gilla passet

Träningspass från

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,97 km	5:00	11,61	103	5:00	0,97 km
2	1,98 km	5:00	23,68	86	10:00	2,95 km
3	1,05 km	5:00	12,59	117	15:00	3,99 km
4	1,91 km	5:00	22,93	94	20:00	5,91 km
5	1,08 km	5:00	12,90	126	25:00	6,98 km
6	2,17 km	5:00	26,09	114	30:00	9,16 km
7	1,10 km	5:00	13,14	135	35:00	10,25 km
8	1,97 km	5:00	23,68	114	40:00	12,22 km
9	0,14 km	0:24	20,69	101	40:24	12,36 km

annons