Solbacken - Pilgrims- Biosfärleden ( trailmilen hemmavid)

Söndag 20 oktober 2024 15:10

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Svag gps signal
Dagen efter löpning så Började lungt men lätta ben gav lite högre fart andra halvan på denna tekniska trial .

9,66 km
Distans

57:41
Tid

5:58 min/km
Snitt

129
Snittpuls

145
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16 min/km	112,5	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39 min/km	119,4	12:55	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47 min/km	124,9	18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07 min/km	127	24:49	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51 min/km	132,7	30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23 min/km	136	37:03	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28 min/km	136,6	42:31	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05 min/km	134,3	48:36	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05 min/km	136,8	54:41	9,00 km
10	0,66 km	3:13	4:50 min/km	137,5	57:54	9,66 km

annons