Rocklunda 5 + till/från

Tisdag 22 oktober 2024 06:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgon före frukost med uppehåll och tio grader. Vatten: ca 62 cl.

10,47 km
Distans

1:01:45
Tid

5:54 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

176
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	146	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	146	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	150	17:09	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	164	23:16	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	159	29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	161	35:07	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	162	41:25	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	158	47:18	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	154	53:11	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	159	59:09	10,00 km
11	0,47 km	2:36	5:34	161	1:01:45	10,47 km

annons