Distans (79%, TRIMP=105,1)

Jag sprang till spåret, sen 2 varv, slutligen hem igen. Målet var att få ihop 81 TRIMP. Trodde jag skulle behöva hålla på ca. 70 min eller 11k för att få ihop till det idag, men det visade sig att pulsen var väldigt pigg idag. Den gick upp väldigt högt utan att jag kände motsvarande ansträngningsnivå. Jag hade bra ventilation (lungor/andning), men tyvärr upplevde jag inte att tempot var särskilt högt.

Väldigt märkligt. Jag hade en relativt lätt dag igår och pulsklockan indikerade att jag var återhämtad vid pulstestet i morse. Jag sov också hyfsat i natt, ca. 7 timmar sömn.

Etapp#/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot str/Tempo/Snittpuls/Maxpuls/Slutpuls/TRIMP
---------------------------------------------------------------------------------
1/15:36/15:36/2,5k/2,5k/6:14/114/126/120/17,8
2/14:28/30:05/2,5k/5k/5:47/132/164/137/27,4
3/12:42/42:46/2,25k/7,25k/5:39/139/152/130/29,0
4/11:01/53:47/2,25k/9,5k/4:54/138/143/138/24,5

738 kcal brända enl. pulsklockan.

Stegräknardata
---------------------
Tid 53:44
9,20 km
5:50 min/km
8225 steg
153 steg/min
943,5 kcal

Jag kikar på pulsfilen nu efter att ha plottat den i en graf. Den se väldigt skum ut. Jag undrar om det är mitt hjärta som betett sig märkligt, eller om det är klockan. Jag hade iaf. rätt bra koll på pulsen som klockan visade under passet och det tycker jag stämmer hyfsat bra med hur pulsgrafen ser ut. Klockan visade hög puls under flera minuter i sträck, och ofta samma värden under flera minuter. Antingen har mitt hjärta "fastnat" på någon frekvens, eller så är det klockan som strular.

Jag får hålla utkik och se om det här upprepar sig fler gånger. 164 BPM, som jag hade under ett par minuter, är det högsta värdet jag loggat sen jag började använda pulsklockan i slutet av förra året. Bara 1 slag från klockans indikerade maxpuls på 165 BPM, som jag fick ut från ett ortostatiskt test som är inbyggt i klockan.

Det är ju trevligt om jag kan få upp pulsen till dessa nivåer utan någon större ansträngning, men lite oroväckande att prestationen (farten) inte följde med i samma utsträckning. Men kanske kan det vara en indikation på någon positiv fysiologisk förändring som inträffat. Förhoppningsvis ingen indikation på en negativ fysiologisk förändring.

Väder: 9 grader, vind 4-5 m/s fr. SSV (210 grader), molnfritt, 76% rel. luftfuktighet.

Klädsel: långa tajts, långärmad funktionströja, tunn vindjacka, buff, tunna fingervantar. Det funkade bra, även om jag var väldigt svettig då jag kom hem. Jag kavlade upp ärmarna.

TRIMP-summa för hela passet baserad på minut för minut-värden från pulsloggen.