Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Larsson
1966 • Lidköping
Friskis cirkelgym/rodd med Kjell
Tisdag 29 oktober 2024 16:58
Styrketräning - Rodd/Cirkelgym Friskis
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning - cirkelgym - rodd - rörlighet 1: Cirkelgym :14 stationer 2x35 sek jobb på varje station 12 sek vila 20 sek byte maskin vila 2: Rodd - stegrande uppvärmning - starka drag 3x 5n + 3 x 3 min / 1 min vila + kort. nedvarvning . aktiv rodd dryga 19 min - 4667 m . 3 Rörlighet med britt.
bra puls på rodd-intervallerna.
1:05:49
Tid
96
Snittpuls
152
Maxpuls
Gilla passet
Träningspass från
Puls
annons
