annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Ursvik

Lördag 2 november 2024 08:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10:an och 5:an. Bra flyt hela vägen. Soligt och typ 2 plusgrader.

14,71 km
Distans

1:15:42
Tid

5:09 min/km
Snitt

140
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

272 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Thundercross

Total distans:

78:40:29

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	124	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	131	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	141	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	138	21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	140	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	143	31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	137	36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	142	40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	145	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	141	51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	133	57:04	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	145	1:02:17	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	146	1:07:17	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	146	1:12:21	14,00 km
15	0,71 km	3:21	4:43	148	1:15:43	14,71 km

annons