Mikael Jansson

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Mikael Jansson

1970 • Bålsta
Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 168 st
Löpt i år
Löpt i år 2834 km
Tränat i år
Tränat i år 289 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, 23 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
Ultralopp 68 km: 7,29,22
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:

Under 2021:
Genomföra Transalpine Run




Medlem sedan 28 mars 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
Morgonlöpning21,5 km • 5:09 m/km
Morgonlöpning21,5 km • 5:09 m/km
Försökte öka lite mellan 5-10km. Fan va jobbigt...
28
29
29
30
Morgonlöpning20,3 km • 5:10 m/km
Morgonlöpning20,3 km • 5:10 m/km
Rätt segt idag men nu har jag passerat 300km under månad ännu en gång. Trevligt.
30
1
1
2
Kort runda10,1 km • 4:54 m/km
Kort runda10,1 km • 4:54 m/km
Bålsta Hill Race i morgon så jag tog en kort vända idag så man sparar lite ...
2
3
Bålsta Hill Race6,7 km • 1:32:05
Bålsta Hill Race6,7 km • 1:32:05
13:46 m/km
Jag vann! 30 vändor blev en mer än tvåan. Så det kan bli....😀
3
v. 39
Löpning:
6:06/km
5:57:13
58,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:57:13
58,6 km
Vecka 40
4
4
6
Styrketräning40:00
Styrketräning40:00
Lite blandat armar, bröst och axlar.
6
7
Morgonlöpning21,5 km • 5:16 m/km
Morgonlöpning21,5 km • 5:16 m/km
Mulet och svag vind. Lite segt så är nöjd med distansen. Skulle verkligen ...
7
8
8
9
Lördagsrunda21,5 km • 5:11 m/km
Lördagsrunda21,5 km • 5:11 m/km
Grått och trist.
9
10
Teknikbacken4,1 km • 12:54 m/km
Teknikbacken4,1 km • 12:54 m/km
11 vändor.
10
v. 40
Löpning:
5:47/km
6:26:28
66,9 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:06:28
66,9 km
Vecka 41
11
11
13
Styrketräning40:00
Styrketräning40:00
Armar, axlar, bröst och liiite mage🙂
13
14
Kvällstur11,0 km • 4:59 m/km
Kvällstur11,0 km • 4:59 m/km
Kort kvällstur innan tårta för Isak.
14
15
15
16
Långpass30,4 km • 5:09 m/km
Långpass30,4 km • 5:09 m/km
Fantastisk väder. Kändes rätt bra hela vägen.
16
17
17
v. 41
Löpning:
5:18/km
5:45:55
65,2 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:25:55
65,2 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km