annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:18 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 142 st
Löpt i år
Löpt i år 1651 km
Tränat i år
Tränat i år 169 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
Intervaller mm15,0 km • 5:27 m/km
Intervaller mm15,0 km • 5:27 m/km
Solo denna soliga och varma morgon. 2x2min 2x4min 2x6min 2x4min 2x2min De ...
30
1
1
2
Vila nån dag till
Vila nån dag till
Efter tisdagens löpning fick jag väldigt ont i vänster höftböjarmuskel. I går ...
2
3
3
5
Teknikbacken9,7 km • 9:00 m/km
Teknikbacken9,7 km • 9:00 m/km
Varmt och fuktigt. 14 vändor.
5
v. 27
Löpning:
6:21/km
4:08:27
39,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:08:27
39,1 km
Vecka 28
6
6
9
Morgonlöpning17,1 km • 5:30 m/km
Morgonlöpning17,1 km • 5:30 m/km
Traillöpning i solskenet.
9
10
10
11
Långpass27,7 km • 5:23 m/km
Långpass27,7 km • 5:23 m/km
Soligt och varmt. Blev ganska många småstopp för att dricka.
11
12
Teknikbacken7,3 km • 12:19 m/km
Teknikbacken7,3 km • 12:19 m/km
20 vändor. Mycket nöjd. Nästa vecka blir en lugn vecka.
12
v. 28
Löpning:
6:04/km
7:17:20
72,0 km
Styrka:
 
30:10
 
Totalt:Total tid:
 
7:47:30
72,0 km
Vecka 29
16
16
17
17
18
Morgonlöpning15,1 km • 5:17 m/km
Morgonlöpning15,1 km • 5:17 m/km
Sista lugna passet. Nu är det tre veckor hårt innan dags att dra ner på mängd ...
18
v. 29
Löpning:
6:02/km
4:19:16
42,9 km
Styrka:
 
39:11
 
Totalt:Total tid:
 
4:58:27
42,9 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige