annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

LT1 5x6 min @ 3:43

Måndag 4 november 2024 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Borg 12. 60 sek ståvila.

13,61 km
Distans

1:01:49
Tid

4:33 min/km
Snitt

140
Snittpuls

187
Maxpuls

166
Stegfrekvens

444 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next %2

Total distans:

102:48:32

1400 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:00	5:00	145	15:00	3,00 km
2	1,66 km	6:00	3:37	147	21:00	4,66 km
3	0,05 km	1:00	19:20	135	22:00	4,71 km
4	1,60 km	6:01	3:45	151	28:00	6,31 km
5	0,05 km	1:00	20:09	132	29:01	6,36 km
6	1,56 km	6:00	3:51	150	35:01	7,92 km
7	0,09 km	1:00	11:17	135	36:01	8,01 km
8	1,63 km	6:00	3:41	149	42:02	9,65 km
9	0,08 km	1:00	12:29	133	43:02	9,73 km
10	1,61 km	6:00	3:44	149	49:02	11,33 km
11	2,27 km	12:47	5:37	117	1:01:49	13,61 km

annons