annons

Maria Nagle

1976 • Örebro

Löpning 2024-11-04 6 x 400 m, 1 min vila.

Måndag 4 november 2024 18:54

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,5 km
Distans

27:45
Tid

5:03 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,00 km	05:45	5:45 min/km
Repetition 1	400 m	01:36	4:00 min/km
Repetition 2	400 m	01:35	3:58 min/km
Repetition 3	400 m	01:34	3:55 min/km
Repetition 4	400 m	01:35	3:58 min/km
Repetition 5	400 m	01:35	3:58 min/km
Repetition 6	400 m	01:35	3:58 min/km
Nerjogg	2,10 km	12:30	5:57 min/km

Skor

Saucony PRO Elite vita

Total distans:

25:06:38

301 km

Kompisar på passet

Gillas av

Johan I

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,27 km	1:37	5:56	114	1:37	0,27 km
2	0,02 km	0:59	01:05:31	134	2:36	0,29 km
3	0,33 km	1:34	4:44	145	4:10	0,62 km
4	0,02 km	0:57	48:30	158	5:07	0,64 km
5	0,34 km	1:35	4:43	152	6:42	0,97 km
6	0,02 km	1:01	52:35	160	7:43	0,99 km
7	0,33 km	1:35	4:47	152	9:18	1,32 km
8	0,02 km	1:00	41:49	163	10:18	1,35 km
9	0,33 km	1:35	4:43	153	11:53	1,68 km
10	0,02 km	0:50	34:04	124	12:43	1,71 km
11	0,35 km	1:35	4:33	146	14:18	2,05 km
12	0,02 km	0:24	17:04	165	14:41	2,08 km

annons