STC Rollsbo löpband

Lördag 9 november 2024 13:12

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1 km uppjogg o 1 ner, sedan körde jag veckans pass från RW-podden, 5 x 1500 (500 m 4:45 500 m 4:30 500 m 4:15) kändes bra , störande band som lät mycket

10,05 km
Distans

49:01
Tid

4:53 min/km
Snitt

114
Snittpuls

127
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	101	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	113	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	116	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	116	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	113	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	120	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	113	33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	117	38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	119	42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	117	47:27	10,00 km
11	0,34 km	1:35	4:39	115	49:02	10,34 km

annons