annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matthias Amnéus

1980 • Umeå

4x2000m [4.10] Jv: 2'

Tisdag 12 november 2024 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km
Distans

1:12:06
Tid

4:48 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Saucony Kinvara 13

Total distans:

89:40:02

1094 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,77 km	27:33	5:46	135	27:33	4,77 km
2	1,65 km	8:19	5:02	160	35:51	6,42 km
3	0,31 km	2:00	6:26	145	37:51	6,73 km
4	1,65 km	8:18	5:02	163	46:09	8,38 km
5	0,34 km	1:59	5:45	150	48:08	8,72 km
6	1,65 km	8:19	5:02	164	56:27	10,38 km
7	0,35 km	1:58	5:40	153	58:25	10,72 km
8	1,67 km	8:19	4:59	166	1:06:43	12,39 km
9	0,92 km	5:23	5:51	151	1:12:07	13,31 km

annons