annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Franzén

1975 • VÄSTERÅS

Långpass 15 km

Tisdag 5 november 2024 05:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inskrivet långt efter. Molnigt och sex grader.

15,15 km
Distans

1:26:31
Tid

5:43 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	136	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	156	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	159	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	153	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	158	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	158	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	156	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	153	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	156	49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	156	55:29	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	157	1:01:49	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	157	1:07:39	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	158	1:13:51	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	153	1:19:48	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	155	1:25:44	15,00 km
16	0,15 km	0:47	5:17	161	1:26:31	15,15 km

annons