annons

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Kvällspass

Torsdag 14 november 2024 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Afterwork med Sofia 🏃

11,83 km
Distans

1:42:43
Tid

8:41 min/km
Snitt

113
Snittpuls

142
Maxpuls

146
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine

Total distans:

181:15:42

1171 km

Gillas av

Nils Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	119	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	121	13:37	2,00 km
3	1,00 km	8:10	8:10	115	21:48	3,00 km
4	1,00 km	8:35	8:35	110	30:23	4,00 km
5	1,00 km	8:38	8:38	111	39:00	5,00 km
6	1,00 km	9:21	9:21	110	48:22	6,00 km
7	1,00 km	9:54	9:54	110	58:16	7,00 km
8	1,00 km	8:27	8:27	113	1:06:43	8,00 km
9	1,00 km	10:45	10:45	98	1:17:28	9,00 km
10	1,00 km	9:23	9:23	115	1:26:50	10,00 km
11	1,00 km	8:32	8:32	122	1:35:23	11,00 km
12	0,83 km	7:21	8:54	126	1:42:44	11,83 km

annons