Träningsdagbok: Tommy Carlsson, Trollhättan
Tommy Carlsson

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan
Löpt i år
Löpt i år 2582 km
Joggpers
Joggpers 3:52 min/km
Löppass i år
Löppass i år 158 st
Tränat i år
Tränat i år 488 h

Klubb: LK TV88

Upptäckte löpningens tjusning sent i livet och njuter nu av varje stund jag kan springa.

Målsättning:

Att må bra och utmana sig själv!

Medlem sedan 11 september 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
AMT2:03:29
AMT2:03:29
AMT 🤸‍♂️🏋‍♂️ Idag fokus ...
25
26
Eftermiddagspass13,0 km • 7:23 m/km
Eftermiddagspass13,0 km • 7:23 m/km
#93a uppvärmningsjogg med Sofia, sen backintervaller med TV88 😍
Kvällspass2,5 km • 5:39 m/km
Kvällspass2,5 km • 5:39 m/km
#93b hem från möte med TV88 🏃‍♂️
26
27
Kvällspass10,9 km • 6:46 m/km
Kvällspass10,9 km • 6:46 m/km
#94 terrängmilen vid Vänersborg SK 😍
AMT2:03:05
AMT2:03:05
AMT 🤸‍♂️🏋‍♂️
27
28
Eftermiddagspass16,7 km • 6:22 m/km
Eftermiddagspass16,7 km • 6:22 m/km
#95 distans med TV88 😍
28
29
29
30
SM Ultratrail 72,4 km • 10:08:53
SM Ultratrail 72,4 km • 10:08:53
8:25 m/km
#96 SM i Ultratrail. Blev silver i H55, något oväntat 🙈 Sofia knep ...
30
1
1
v. 17
Löpning:
7:47/km
14:59:20
115,5 km
Styrka:
 
4:06:34
 
Totalt:Total tid:
 
19:05:54
115,5 km
Vecka 18
2
Eftermiddagspass2,2 km • 10:34 m/km
Eftermiddagspass2,2 km • 10:34 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass3,5 km • 6:03 m/km
Eftermiddagspass3,5 km • 6:03 m/km
#97 kortis runt gamla slussarna 😍
AMT2:01:39
AMT2:01:39
AMT ...
2
3
Eftermiddagspass13,3 km • 6:25 m/km
Eftermiddagspass13,3 km • 6:25 m/km
#98a uppvärmningsjogg med Sofia, Johan och Leif 😍
Kvällspass5,0 km • 5:01 m/km
Kvällspass5,0 km • 5:01 m/km
#98b KM 5000 meter med TV88 😅 Hade lämnat blod idag så kroppen var lite ...
Kvällspass4,7 km • 6:02 m/km
Kvällspass4,7 km • 6:02 m/km
#98c nedjogg hem, via Spikön 🏃‍♂️
3
4
Eftermiddagspass1,1 km • 5:30 m/km
Eftermiddagspass1,1 km • 5:30 m/km
#99 uppvärmningsjogg till boxpass 🏃‍♂️
Kvällspass1,1 km • 6:18 m/km
Kvällspass1,1 km • 6:18 m/km
#100 hem från boxpasset 🏃‍♂️
AMT2:09:09
AMT2:09:09
AMT ...
4
5
Lunchpass1,1 km • 5:26 m/km
Lunchpass1,1 km • 5:26 m/km
#101 uppvärmningsjogg till Kettlebell-pass 🏃‍♂️
Kettlebell 49:44
Kettlebell 49:44
Kettlebell-pass med Jenny 🏋‍♂️
Lunchpass1,1 km • 5:36 m/km
Lunchpass1,1 km • 5:36 m/km
#102 hem från Kettlebell-passet 🏃‍♂️
Eftermiddagspass16,8 km • 6:16 m/km
Eftermiddagspass16,8 km • 6:16 m/km
#103 distans med TV88 😍
5
6
Kvällspass8,7 km • 8:32 m/km
Kvällspass8,7 km • 8:32 m/km
#104 kvällskortis I Enköping. Imorron väntar Aros Marathon, 50 km mellan ...
6
7
Aros Marathon 50 km - Uppsala50,9 km • 5:52:48
Aros Marathon 50 km - Uppsala50,9 km • 5:52:48
6:56 m/km
#prolog Aros Marathon 50 km, Uppsala till Enköping 😍 Ösregn från ...
7
8
Eftermiddagspass20,3 km • 6:06 m/km
Eftermiddagspass20,3 km • 6:06 m/km
#prolog, en lite längre uppvärmningsjogg för att möta upp Sofia inför vårt Body ...
Body Balance 1:04:55
Body Balance 1:04:55
Body Balance! Länge sen sist! Men så gôtt för en gammal gûbbkropp ...
Kvällspass2,7 km • 6:12 m/km
Kvällspass2,7 km • 6:12 m/km
#prolog, hem från Body Balance-passet 🏃‍♂️ K mötte ...
8
v. 18
Löpning:
6:35/km
14:18:27
130,4 km
Styrka:
 
6:05:27
 
Kampsport:
 
51:32
 
Promenad:
10:34/km
22:55
2,2 km
Totalt:Total tid:
 
21:38:21
132,6 km
Vecka 19
9
Eftermiddagspass7,4 km • 5:43 m/km
Eftermiddagspass7,4 km • 5:43 m/km
#prolog, uppvärmningsjogg inför nytt försök på KM 5000 meter ...
KM 5000 meter5,0 km • 19:24
KM 5000 meter5,0 km • 19:24
3:52 m/km
#prolog, nytt försök på KM 5000 meter. Förra veckan hade jag lämnat blod och ...
Eftermiddagspass8,4 km • 6:09 m/km
Eftermiddagspass8,4 km • 6:09 m/km
#prolog, nedjogg hem från KM 😅🏃‍♂️
AMT2:02:35
AMT2:02:35
AMT ...
9
10
Eftermiddagspass23,2 km • 6:34 m/km
Eftermiddagspass23,2 km • 6:34 m/km
#prolog, först uppvärmningsjogg med Sofia, sen korta intervaller med resten av ...
10
11
Eftermiddagspass1,1 km • 5:50 m/km
Eftermiddagspass1,1 km • 5:50 m/km
#prolog uppvärmningsjogg till Boxpass 🏃‍♂️
Eftermiddagspass52:28
Eftermiddagspass52:28
Boxpass med Sofia 🥊😅
AMT1:59:50
AMT1:59:50
AMT 🤸🏻‍♂️🏋‍♂️, ...
11
12
Lunchpass1,3 km • 5:49 m/km
Lunchpass1,3 km • 5:49 m/km
#prolog 8, uppvärmningsjogg till Kettlebell-passet 🏃‍♂️
Kettlebell45:29
Kettlebell45:29
Kettlebell-pass lett av Jenny, svettfest som alltid 🏋‍♂️
Lunchpass1,0 km • 5:53 m/km
Lunchpass1,0 km • 5:53 m/km
#prolog 9, hem från Kettlebell-passet 🏃‍♂️
Eftermiddagspass13,6 km • 6:26 m/km
Eftermiddagspass13,6 km • 6:26 m/km
#prolog 10, distans med TV88 😍 Därefter styrelsemöte.
Kvällspass2,5 km • 5:42 m/km
Kvällspass2,5 km • 5:42 m/km
#prolog 11, hem från styrelsemötet 🏃‍♂️
12
13
Kettlebell-pass 56:44
Kettlebell-pass 56:44
Kettlebell-pass med Sofia, lett av Johan B ...
13
14
Lejonbragden 100 km100,0 km • 9:18:52
Lejonbragden 100 km100,0 km • 9:18:52
5:35 m/km
#1 Lejonbragden 100 km, i Lund. Blev nytt PB och dessutom en överraskande ...
14
15
Distans24,6 km • 8:02 m/km
Distans24,6 km • 8:02 m/km
#2 Uppvärmningsjogg med Sofia innan Body Balance-pass 😍
Body Balance 1:29:09
Body Balance 1:29:09
Body Balance-pass med Sofia, med Johan B som ledare, inkl. extra fördjupning ...
Kvällspass2,0 km • 5:36 m/km
Kvällspass2,0 km • 5:36 m/km
#3 hem från Body Balance-passet. Missade att starta klockan så missade ca 0,6 ...
15
v. 19
Löpning:
6:05/km
19:22:57
191,4 km
Styrka:
 
7:13:47
 
Kampsport:
 
52:28
 
Totalt:Total tid:
 
27:29:12
191,4 km
Vecka 20
16
AMT 1:58:48
AMT 1:58:48
AMT ...
16
17
Eftermiddagspass23,3 km • 6:29 m/km
Eftermiddagspass23,3 km • 6:29 m/km
#4 uppvärmningsjogg med Sofia och sen distanspass med TV88 😍 Firar 8 år ...
17
18
Eftermiddagspass19,4 km • 7:31 m/km
Eftermiddagspass19,4 km • 7:31 m/km
#5 Nybörjargruppen med TV88. Rune introducerar försiktigt intervaller, och det ...
AMT2:00:29
AMT2:00:29
AMT ...
18
19
Eftermiddagspass10,9 km • 7:41 m/km
Eftermiddagspass10,9 km • 7:41 m/km
#6 en stilla runda med TV88-gänget 😍
19
20
20
21
Roslagens Ultra 180 km181,3 km • 31:32:54
Roslagens Ultra 180 km181,3 km • 31:32:54
10:27 m/km
#7 Roslagens Ultra, ett nytt lopp utmed Roslagsleden. Sprang tillsammans med ...
21
22
22
v. 20
Löpning:
9:41/km
37:53:10
234,8 km
Styrka:
 
3:59:17
 
Totalt:Total tid:
 
41:52:27
234,8 km
Vecka 21
23
23
24
Eftermiddagspass21,8 km • 7:20 m/km
Eftermiddagspass21,8 km • 7:20 m/km
#8 uppvärmningsjogg med Sofia, sen distans med TV88 😍
24
25
Kvällspass6,2 km • 7:47 m/km
Kvällspass6,2 km • 7:47 m/km
#9 Hitta vilse i Ängelholm 🙈😂 Imorron väntar Viadal 48-h! Ska ...
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 21
Löpning:
7:26/km
3:28:00
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:00
28,0 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km