Träningsdagbok: Tommy Carlsson, Trollhättan
Tommy Carlsson

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan
Löpt i år
Löpt i år 346 km
Joggpers
Joggpers 3:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 42 st
Tränat i år
Tränat i år 57 h

Klubb: LK TV88

Upptäckte löpningens tjusning sent i livet och njuter nu av varje stund jag kan springa.

Målsättning:

Att må bra och utmana sig själv!

Medlem sedan 11 september 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
Förmiddagspass22,3 km • 9:28 m/km
Förmiddagspass22,3 km • 9:28 m/km
#15 annandagsrunda med Sofia. Lugn hasning och selektiv ploggning ...
26
27
Eftermiddagspass2,9 km • 5:36 m/km
Eftermiddagspass2,9 km • 5:36 m/km
#16 hämtat C70:n från verkstan. Igen 💸💸
Eftermiddagspass21,2 km • 7:00 m/km
Eftermiddagspass21,2 km • 7:00 m/km
#17 tisdagsdistans med TV88 😍
27
28
Kvällspass7,0 km • 8:20 m/km
Kvällspass7,0 km • 8:20 m/km
#18 kort AW med Sofia. Blött & slaskigt idag 😅
28
29
VTER 202221,9 km • 3:54:13
VTER 202221,9 km • 3:54:13
10:41 m/km
#19 VTER 2022, med Tony & Sofia, samt Stefan H 😍 Efter 4 varv tyckte vi ...
29
30
Eftermiddagspass7,8 km • 7:41 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 7:41 m/km
#20 AW med Sofia 😍
30
31
Förmiddagspass2,7 km • 5:31 m/km
Förmiddagspass2,7 km • 5:31 m/km
#21a transportjogg till bussen mot Vänersborg 🏃
Förmiddagspass10,6 km • 8:11 m/km
Förmiddagspass10,6 km • 8:11 m/km
#21b uppvärmningsjogg inför Sylvesterloppet 😅
Lunchpass8,1 km • 5:55 m/km
Lunchpass8,1 km • 5:55 m/km
#21c Sylvesterloppet med Sofia och Leif 😍
Eftermiddagspass5,9 km • 7:42 m/km
Eftermiddagspass5,9 km • 7:42 m/km
#21d Nedjogg till bussen hem, efter Sylvesterloppet 😅
31
1
Förmiddagspass23,4 km • 7:33 m/km
Förmiddagspass23,4 km • 7:33 m/km
#22 årets första runda 😍
1
v. 52
Löpning:
8:13/km
18:19:25
133,8 km
Totalt:Total tid:
 
18:19:25
133,8 km
Vecka 1
2
Kvällspass7,8 km • 8:15 m/km
Kvällspass7,8 km • 8:15 m/km
#23 kort afterwork med Sofia 🏃
2
3
Eftermiddagspass28,7 km • 7:05 m/km
Eftermiddagspass28,7 km • 7:05 m/km
#24 tisdagsdistans med TV88 😍
3
4
Eftermiddagspass6,4 km • 8:41 m/km
Eftermiddagspass6,4 km • 8:41 m/km
#25 afterwork med Sofia. Busväder 😍
4
5
Lunchpass1,3 km • 5:20 m/km
Lunchpass1,3 km • 5:20 m/km
#26 uppvärmningsjogg till Kettlebell-pass 🏃
Lunchpass48:16
Lunchpass48:16
Kettlebell-pass 🏋‍♂️ Idag var det bara Per & jag så ...
Lunchpass1,3 km • 5:33 m/km
Lunchpass1,3 km • 5:33 m/km
#27 hem från Kettlebell-passet 😅
5
6
Förmiddagspass2,7 km • 5:41 m/km
Förmiddagspass2,7 km • 5:41 m/km
#28a transportjogg till bussen till Vänersborg 🏃
Förmiddagspass26,8 km • 8:57 m/km
Förmiddagspass26,8 km • 8:57 m/km
#28b snöigt långpass med Sofia 🌨
Eftermiddagspass2,0 km • 6:25 m/km
Eftermiddagspass2,0 km • 6:25 m/km
#28c sista biten hem från bussen 😅
6
7
Eftermiddagspass21:04
Eftermiddagspass21:04
Ingen löpning idag, bara ljumsk-rehab 😇
7
8
Morgonpass17,1 km • 7:35 m/km
Morgonpass17,1 km • 7:35 m/km
#29 lite söndagsjogg med Sofia. Nu väntar vardagen igen efter alla helger 😍
8
v. 1
Löpning:
7:49/km
12:14:57
94,1 km
Styrka:
 
1:09:20
 
Totalt:Total tid:
 
13:24:17
94,1 km
Vecka 2
9
AMT1:05:11
AMT1:05:11
Start för vårsäsongen. Idag fokus på grundläggande frivolt ...
9
10
Eftermiddagspass19,4 km • 7:11 m/km
Eftermiddagspass19,4 km • 7:11 m/km
#30 (AC1DC10) stilla jogg med Leif och Sofia 😍
10
11
AMT1:07:20
AMT1:07:20
AMT. Fokus på handvolt 🤸🏻‍♂️😍
11
12
Lunchpass1,3 km • 5:11 m/km
Lunchpass1,3 km • 5:11 m/km
#31 uppvärmningsjogg till Kettlebell-pass 🏃
Kettlebell 48:14
Kettlebell 48:14
Kettlebell-pass över lunch 🏋‍♂️
Lunchpass1,3 km • 5:41 m/km
Lunchpass1,3 km • 5:41 m/km
#32 hem från Kettlebell-passet 😅
Eftermiddagspass13,5 km • 7:44 m/km
Eftermiddagspass13,5 km • 7:44 m/km
#33 torsdagsdistans med TV88 😍
12
13
Kvällspass9,0 km • 8:02 m/km
Kvällspass9,0 km • 8:02 m/km
#34 kollar läget på Stadion inför morgondagens mara 😍
13
14
Stadion Marathon Stockholm - Stockholm42,2 km • 5:14:37
Stadion Marathon Stockholm - Stockholm42,2 km • 5:14:37
7:27 m/km
#35 årets första lopp, Stadion Marathon. Baksida lår krånglade, så jag tog det ...
14
15
Eftermiddagspass19:35
Eftermiddagspass19:35
AC1DC15 ljumske och baksida lår fick lite lätt styrketräning. Gôtt 😍
15
v. 2
Löpning:
7:26/km
10:44:19
86,7 km
Styrka:
 
3:20:20
 
Totalt:Total tid:
 
14:04:39
86,7 km
Vecka 3
16
AMT2:01:39
AMT2:01:39
AMT 🤸🏻‍♂️ Idag fokus på överslag. Inte så ...
16
17
Kvällspass11,2 km • 7:56 m/km
Kvällspass11,2 km • 7:56 m/km
#36 lite kortare tisdagsdistans med Leif och Sofia 😍 Foto: Leif Johansson
17
18
AMT1:07:58
AMT1:07:58
AMT ...
18
19
Lunchpass1,3 km • 5:22 m/km
Lunchpass1,3 km • 5:22 m/km
#37 uppvärmningsjogg till Kettlebell-pass 🏃
Kettlebell43:51
Kettlebell43:51
Kettlebell-pass 🏋‍♂️
Lunchpass1,3 km • 5:29 m/km
Lunchpass1,3 km • 5:29 m/km
#38 hem från Kettlebell-passet 😅
Eftermiddagspass13,7 km • 8:18 m/km
Eftermiddagspass13,7 km • 8:18 m/km
#39 lite distans med TV88 😍
19
20
Eftermiddagspass7,6 km • 8:03 m/km
Eftermiddagspass7,6 km • 8:03 m/km
#40 afterwork med Sofia. Passade på att förbereda klubblokalen för morgondagens ...
20
21
Eftermiddagspass19,7 km • 8:49 m/km
Eftermiddagspass19,7 km • 8:49 m/km
#41 lite distans med Sofia, innan TV88 årsfest 😍 25 burkar/flaskor ...
21
22
Lunchpass22,3 km • 8:00 m/km
Lunchpass22,3 km • 8:00 m/km
#42 lite spring innan röjning/städning av klubblokalen efter årsfest 😍
22
v. 3
Löpning:
8:10/km
10:29:37
77,1 km
Styrka:
 
3:53:28
 
Totalt:Total tid:
 
14:23:05
77,1 km
Vecka 4
23
Kvällspass1:57:47
Kvällspass1:57:47
AMT ...
23
24
Eftermiddagspass25,0 km • 6:42 m/km
Eftermiddagspass25,0 km • 6:42 m/km
#43 distans med TV88 och en bonusrunda med Sofia 😍
24
25
25
26
Lunchpass1,3 km • 5:43 m/km
Lunchpass1,3 km • 5:43 m/km
#44 uppvärmningsjogg till Kettlebell-pass 🏃
Kettlebell44:14
Kettlebell44:14
Kettlebell-pass, lett av Jenny 🏋‍♂️😍
Lunchpass1,2 km • 5:32 m/km
Lunchpass1,2 km • 5:32 m/km
#45 hem från Kettlebell-passet 😅
Eftermiddagspass11,7 km • 7:44 m/km
Eftermiddagspass11,7 km • 7:44 m/km
#46 distans med TV88 😍
Kvällspass6,8 km • 8:40 m/km
Kvällspass6,8 km • 8:40 m/km
#47 afterwork med Sofia 😅
26
27
Kvällspass3,1 km • 8:16 m/km
Kvällspass3,1 km • 8:16 m/km
#48 kort AW med Sofia 🏃
27
29
29
v. 4
Löpning:
7:45/km
8:18:55
64,4 km
Styrka:
 
4:51:11
 
Totalt:Total tid:
 
13:10:06
64,4 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km