Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Larsson
1966 • Lidköping
SkiErg på Friskis motstånd 8
Fredag 15 november 2024 17:28
Styrketräning - Skierg
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första passet efter sjukdom o 9 dagar utan träning . A -1 pass 156 i Avg watt o 120 i Avg hr
60 minutes - Ski - C2 Rankings & Challenges
13,74
km
Distans
1:00:00
Tid
4:22
min/km
Snitt
120
Snittpuls
150
Maxpuls
Gilla passet
Träningspass från
Tempo (baserat på etapper)
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,21 km
10:00
4:31 min/km
10:00
2,21 km
2
2,30 km
10:00
4:21 min/km
20:00
4,52 km
3
2,28 km
10:00
4:23 min/km
30:00
6,79 km
4
2,25 km
10:00
4:27 min/km
40:00
9,04 km
5
2,31 km
10:00
4:20 min/km
50:00
11,35 km
6
2,39 km
10:00
4:11 min/km
1:00:00
13,74 km
annons
