Zwift - Group Workout: SantiTreinos GroupWorkout (E) on The Muckle Yin in Scotland

Tisdag 19 november 2024 09:55

Spinning/Trainer - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Distans: 43,94km Tid: 1h 30min 47sek Medelhastighet: 29km/h PL: 1/16 Va med och körde ett Gruppevent/Tävling på Zwift med inslag av Intervaller och 11 sektioner. Klarade 10/11 så det är jag nöjd med, gick fort bitvis och välldigt sakta vissa sektioner. Lyckades gå med i klungan hela tiden, sen när det drog ihop sig till spurt så kunde jag vara med och svara. Gjorde ett ryck och kom först i mål, kände mig lite trött och seg under passet men gick ju bra ändå, totaltid med uppvärmning:

46 km
Distans

1:35:00
Tid

29,05 km/h
Snitt

151
Snittpuls

181
Maxpuls

74
Kadens

220 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,45 km	6:24	13,64	119	6:24	1,45 km
2	0,01 km	0:02	22,22	122	6:26	1,47 km
3	5,00 km	14:05	21,30	139	20:31	6,47 km
4	5,00 km	12:35	23,84	141	33:06	11,47 km
5	5,00 km	15:59	18,75	154	49:05	16,47 km
6	5,00 km	18:25	16,29	162	1:07:30	21,47 km
7	5,00 km	18:13	16,44	164	1:25:44	26,47 km
8	5,00 km	8:14	36,36	155	1:33:57	31,47 km
9	0,64 km	1:03	36,73	157	1:35:00	32,11 km

annons