Sth skolan - Ivarsson bilverkstad

Torsdag 21 november 2024 15:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bakhalt zon 2 pass på dubbfria löparskor och tunga ben ingen hit idag.

10,47 km
Distans

1:00:40
Tid

5:48 min/km
Snitt

130
Snittpuls

145
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31 min/km	111,4	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47 min/km	122,8	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43 min/km	125,7	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40 min/km	130,3	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44 min/km	130,9	28:25	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09 min/km	133,6	34:34	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22 min/km	139,5	40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52 min/km	132,7	46:48	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48 min/km	134,3	52:36	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28 min/km	132,8	58:04	10,00 km
11	0,47 km	2:39	5:35 min/km	137,3	1:00:43	10,47 km

annons