Summering v.47

Efter tre kassa veckor träningsmässigt, då jag varit småkrasslig, har jag senaste veckan börjat smyga igång med träningen igen. Fortfarande på ganska beskedlig belastning jämfört med årssnittet på drygt 870 TRIMP/vecka, men ändå över 4 v-snittet, som sjunkit ned till 280 TRIMP/vecka efter den här veckan.

Veckobelastningen på drygt 540 TRIMP den här veckan var en relativt kraftig höjning jämfört med de tidigare tre sjukveckorna, men jag hoppas och tror att det inte är någon större fara för överträning än så länge. Kommande vecka blir det dock till att vara mer försiktig och inte öka mer än 10% på veckobelastningen. Jag har gått på alltför många smällar under året, som jag tror kan ha att göra med att jag försökt öka träningsbelastningen alltför snabbt.