10 km löpband Friskis

Fredag 29 november 2024 14:07

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Progressivt pass från 6 min 1:a km till 4.30 den sista(26:45 - 5 km) . Jag fick kalibrera klockan efteråt, eftersom klockans km inte alls hängde med löpbandets km markeringar . Bra känsla

10 km
Distans

50:54
Tid

5:05 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02 min/km	109,1	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38 min/km	119,8	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37 min/km	125	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45 min/km	129,8	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47 min/km	130,7	28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46 min/km	133,8	34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43 min/km	138,8	40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40 min/km	142,7	45:58	8,00 km
9	0,92 km	4:52	5:19 min/km	149,7	50:50	8,92 km

annons