annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpband

Måndag 2 december 2024 16:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,51 km
Distans

42:00
Tid

5:36 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

156
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

Skor

Hoka one one arahi 7

Total distans:

57:48:08

628 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	117	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	140	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	143	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	146	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	147	29:04	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	149	34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	151	38:54	8,00 km
9	0,65 km	3:06	4:47	152	42:00	8,65 km
10	0,02 km	0:14	11:25	155	42:14	8,67 km

annons