annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Foruminlägg Följer Följs av

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta
Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 24 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Medlem sedan 24 februari 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
Löpband8,3 km • 5:45 m/km
Löpband8,3 km • 5:45 m/km
15min uppjogg 6x3min 1min vila 30sec x10 40sec vila
29
1
1
v. 5
Löpning:
5:51/km
1:44:55
18,0 km
Styrka:
 
2:00:56
 
Totalt:Total tid:
 
3:45:51
18,0 km
Vecka 6
2
2
3
3
5
5
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:35/km
1:00:00
10,8 km
Styrka:
 
1:10:29
 
Totalt:Total tid:
 
2:10:29
10,8 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons