<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Lindberg

1984 • Sösdala

Löpning 2024-12-06

Fredag 6 december 2024 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,92 km
Distans

51:09
Tid

5:09 min/km
Snitt

166
Snittpuls

192
Maxpuls

166
Stegfrekvens

267 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Canyon TR2

Total distans:

68:15:59

693 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	126	4:36	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	174	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	170	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	158	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	172	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	169	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	168	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	172	41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	175	46:37	9,00 km
10	0,92 km	4:32	4:55	170	51:09	9,92 km