STC C löpband 3 x 8 minuter

Lördag 7 december 2024 11:53

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1 km uppjogg o lite nerjogg och 3 x 8 minuter (4:45)

7 km
Distans

35:07
Tid

5:01 min/km
Snitt

121
Snittpuls

131
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	103	5:27	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	120	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	124	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	123	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	124	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	127	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	129	34:36	7,00 km
8	0,11 km	0:31	4:50	125	35:07	7,11 km

annons