<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Lindberg

1984 • Sösdala

Löpning 2024-12-10

Tisdag 10 december 2024 11:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,19 km
Distans

49:26
Tid

5:23 min/km
Snitt

152
Snittpuls

190
Maxpuls

168
Stegfrekvens

255 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

34:51:34

377 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	141	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	172	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	149	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	150	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	148	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	152	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	152	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	154	42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	154	48:20	9,00 km
10	0,19 km	1:06	5:44	152	49:26	9,19 km