Promenad Adolfsberg

Kylig morgonpromenad öppnade mittvoch. Skönt dock att få röra på kroppen och inspirerande att lyssna på podd med nye danska marathon rekordhållaren efter fint race i Berlin Marathon i september av honom. Han pratar om att gilla smärtan bland annat och energitips så får väl plocka med det till Malaga.

- 5 grader, 2-3 m/sek vind och uppehåll men lite vitt på backen.