annons
Axel Johnsson
1998 • Jonstorp

3000:ingar Gerda

Onsdag 20 november 2024 17:55

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra kött!
16,65 km
Distans
1:15:12
Tid
4:31 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,55 km 18:17 5:09 min/km
Repetition 1 3000 m 11:45 3:55 min/km
3 grader, 3:55
Repetition 2 3000 m 11:30 3:50 min/km
3 grader, 3:50
Repetition 3 3000 m 11:30 3:50 min/km
3 grader, bröt för spya, 3:50
Nerjogg 4,10 km 22:10 5:24 min/km

Gilla passet

annons